“Running for Lazy”

running para perezosas

 

Those who know me, know that I am a very active person, I’m going to work by bicycle, I love going for a run to vent the tension and stress of the week, I make hiking whenever time permits me … Come on, that the fact to move me no problem really. My problem (my great defect, and of which I am well aware for many years) is that I can start a routine, whether exercise, study, or even series. I am one who if they see results right away, I think I function not, and I surrender to first. Therefore, reading a fashion magazine the other day, I saw a book about running that caught my attention: “Running for lazy”. The book promised that even the laziest end up running after following your career plan for a month. Neither short nor lazy ( :) ) I ordered the book online to see what it was that book that was causing a stir in France, and here also promised succeed.

 

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Los que me conocéis, sabéis que soy una persona muy activa: voy al trabajo en bicicleta, me encanta salir a correr para desfogar la tensión y el estrés de la semana, hago senderismo siempre que el tiempo me lo permite… Vamos, que el hecho de moverme no me supone un problema en verdad. Mi problema (mi gran defecto, y del cual soy muy consciente desde hace muchísimos años) es que me cuesta empezar una rutina, ya sea de ejercicios, de estudios, o incluso de series. Soy de las que si no ven resultados enseguida, creo que lo que hago no funciona, y me rindo a la primera. Por eso, leyendo una revista de moda el otro día, vi un libro sobre running que me llamó mucho la atención: “Running para perezosas”. El libro prometía que hasta las más perezosas acabarían corriendo después de seguir su plan de carrera durante un mes. Ni corta, ni perezosa ( :) ) me pedí el libro por internet para ver como era ese libro que estaba causando furor en Francia, y que aquí también prometía triunfar.

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The truth is that after get an overview the book, the most striking are his illustrations, with humor, are going to guide us through these 28 days of intense effort. The second thing I see interesting is the dynamic: every day have an explanation of what to do in it, following the order of exercise running (with funny notes that the truth is to squeeze you a smile) and then an exercise in stretching and any advice on what we should do before or after running. The third thing I find quite correct (especially for the I find most difficult them) is that in each explanation, there are phrases of encouragement that make you not give up. All you go thinking during the race, or when it can no more, the book you put it so that when you remember it in the race, laugh and do not leave. 

My opinion? It is too early to say if it works, or if I have achieved the goal proposed in the book, which is running an hour without stopping. I only have three days running, and now I along well. Already I will tell you my progress next week, and if I fervent advise you to buy the book, or just come over him if you see a bookstore xD

Objective of May: Running an hour without stopping ;)

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La verdad que después de echarle un rápido vistazo al libro, lo que más llama la atención son sus ilustraciones, que con humor, van a guiarnos por estos 28 días de intenso esfuerzo. Lo segundo que veo interesante es la dinámica: cada día tiene una explicación de lo que hacer en el mismo, siguiendo el orden del ejercicio de correr (con graciosas anotaciones que la verdad es que te sacan una sonrisa) y después un ejercicio de estiramientos y algún consejo sobre lo que debemos hacer, antes o después de correr. Lo tercero que me parece bastante acertado (sobretodo para las que más les cuesta) es que en cada explicación, hay frases de ánimo que hacen que no te rindas. Todo lo que vayas a pensar durante la carrera, o cuando ya no puedas más, el libro te lo pone de forma que, cuando te acuerdes en la carrera, te rías y no lo dejes.

¿Mi opinión? Aún es pronto para deciros si funciona, o si he conseguido el objetivo que propone el libro, que es correr una hora sin parar. Solo llevo tres días corriendo, y por ahora lo llevo bien. Ya os contaré la semana que viene mis progresos, y si os aconsejo fervientemente que compréis el libro, o simplemente paséis de él si lo véis en alguna librería xD

Objetivo del mes de Mayo: Correr una hora sin parar ;)

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